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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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富含纤维的食物有蔬菜、水果、粗粮、豆类、菌菇等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-05 14:44
1.蔬菜：如芹菜、西兰花、胡萝卜等，富含大量纤维。
2.水果：像香蕉、橙子、梨等，是纤维的良好来源。
3.粗粮：玉米、燕麦、糙米等，纤维含量较为丰富。
4.豆类：红豆、绿豆、黑豆等，能提供较多纤维。
5.菌菇：香菇、木耳等，也含有一定量的纤维。
日常饮食应注意摄入多种富含纤维的食物，以促进肠道健康。
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