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回答1
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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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你好，根据你的疑问描述，一般来讲这种失眠主要工作压力太大引起，建议多做运动，出出汗，排排毒，放松放松，保持心情舒畅。睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。食可水果方面还可以多吃桑葚、龙眼、苹果等等，这些都是有助于睡眠的，睡前不要喝茶，咖啡等让人兴奋的饮料。
2018-12-30 21:13
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回答2
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尹书方 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2014-01-05 14:44
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