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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢文瑞 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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正常人排便一日两次或者两日一次，而便秘患者排便次数几乎一周都少于三次，排便困难费力，粪质干且少，如果经常有便秘的情况，建议大家饮食上多吃五谷杂粮，少吃刺激性、高脂肪食物，少喝浓茶和酒；另外，应养成每天喝水的习惯，对于便秘患者可以适当喝蜂蜜和酸奶；养成每天定时排便的好习惯；上厕所时不要玩手机和看书来分散注意力；平时要注意多做运动，不要每天都坐着，这对我们排便都是有影响的。总的来说，就是注意日常饮食和生活习惯。
2019-12-08 09:57
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回答2
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曹瑞红 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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便秘多数是由于肠蠕动慢所导致的。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。
2014-01-05 14:48
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