-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
-
铁是人体必需的微量元素之一，以下食物含铁量相对较高：动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、坚果。 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含大量易吸收的血红素铁。 2.瘦肉：像牛肉、羊肉、猪肉中的瘦肉部分，铁含量较为可观。 3.豆类：例如黑豆、红豆、黄豆，是植物性食物中含铁较丰富的。 4.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等绿叶菜，能提供一定量的铁。 5.坚果：如杏仁、腰果等，含有一定的铁元素。 在日常饮食中，应注意食物的多样化，合理搭配上述含铁丰富的食物，以满足身体对铁的需求。如果出现缺铁性贫血等相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-09 21:33
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
头痛有点头晕该如何治疗？
下午 2 点后总头晕、眼前发黑是何原因？
记性不好一定是生病了吗？
头晕目眩、困乏、掉发、健忘的原因有哪些？
头晕且心跳加快可能是什么病？
胸闷气短咽喉痛可能是什么疾病所致？
胃部有问题且头晕怎样实现增肥
经常用手扣肚脐是否会影响生育？
相爱后肚脐下有疼痛感是何原因？
为何会出现头晕乏力腹部胀的症状？
头晕一阵一阵时好时坏如何治疗？
快一年心跳加速胸闷气短是何因？
感冒发烧咽喉红肿怎样有效治疗？
经常吃莲子有何益处？莲子去芯与否如何抉择？
胃难受导致食欲不振该如何处理？
头胀脸发烫的原因有哪些？
有规律高烧不退应如何处理
左边脾区疼应如何治疗？
怀孕两个月严重发烧感冒如何处理
近期总是全身无力且酸痛是为何？