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回答1
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岳华 主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
骨质疏松和骨病专科
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腿抽筋疼得厉害可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经疾病等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-05 14:53
1.缺钙：钙离子缺乏可导致肌肉兴奋性增加，引发抽筋。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。
2.着凉：腿部受寒会使肌肉收缩，出现抽筋。注意腿部保暖，避免长时间处于低温环境。
3.疲劳：过度运动或长时间站立使腿部肌肉疲劳，易抽筋。适当休息，按摩放松腿部肌肉。
4.血管疾病：下肢动脉硬化等血管问题影响腿部血液循环，可能导致抽筋。需就医检查，治疗原发病。
5.神经疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，也可能引起抽筋。明确病因后进行针对性治疗。
腿抽筋疼得厉害时，可先尝试自行缓解，如热敷、按摩。若频繁发作或症状严重，应及时到正规医院就诊。
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