神经性血管隐性头痛是一种常见的头痛类型，其发病机制较为复杂，可能与神经血管功能紊乱、血管收缩舒张异常、神经递质失衡、遗传因素、精神心理因素等有关。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.药物治疗：常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药，可缓解疼痛症状。麦角胺咖啡因片对部分患者有效。舒马普坦适用于中重度头痛发作。氟桂利嗪能预防头痛发作。
2.生活方式调整：保持规律作息，避免劳累和精神紧张，减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入。
3.中医调理：如针灸、按摩等中医疗法，可能对缓解头痛有一定帮助。
4.心理干预：通过心理疏导、放松训练等方式，减轻心理压力，改善症状。
5.物理治疗：如冷敷、热敷、经颅磁刺激等，有助于缓解头痛。
神经性血管隐性头痛的治疗需要综合考虑多种因素，患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，并严格遵医嘱用药。

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。 建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。