-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
-
女人冬天怕冷可能与体质、血液循环、营养状况、激素水平及运动量少等因素有关。若怕冷情况严重,建议就医检查。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2014-01-05 15:02
1.饮食选择:多吃温热性食物,如羊肉、牛肉,富含蛋白质和铁,能提供能量和促进血液循环。
2.补充矿物质:适当食用核桃、芝麻等,富含钙、镁等矿物质,有助于维持正常的生理功能。
3.食用根茎类蔬菜:像红薯、胡萝卜,富含维生素和膳食纤维,增强身体抵抗力。
4.喝温热饮品:如红枣姜水,有驱寒暖胃的作用。
5.食用黑色食物:例如黑豆、黑米,可补肾气,增强身体的阳气。
通过合理的饮食调整,有助于改善女人冬天怕冷的情况,但如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,明确原因。
-