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回答1
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季兵 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
内分泌科
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身高增长受多种因素影响，包括饮食、睡眠、运动、遗传和疾病等。必要时应就医检查骨骺线情况。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-05 15:19
1.饮食均衡：多吃富含蛋白质、钙、锌等营养的食物，如蛋类、奶类、鱼虾、瘦肉、新鲜蔬果。
2.充足睡眠：保证每天8-10小时的高质量睡眠，利于生长激素分泌。
3.合理运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，刺激骨骼生长。
4.良好心态：保持积极乐观的心情，避免压力过大影响内分泌。
5.疾病预防：积极治疗可能影响身高的疾病，如慢性疾病、内分泌疾病。
6.定期检查：必要时到医院检查骨骺线，评估生长潜力。
总之，促进身高增长要综合多方面因素，如有异常及时就医。
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