早上起来手指头肿疼且脚后跟疼，可能是由外伤、关节炎、腱鞘炎、痛风、感染等因素引起。 1.外伤：若手指或脚后跟受到外力撞击、挤压等，会导致局部组织损伤，出现肿疼。一般需要先冷敷，72 小时后热敷，促进消肿止痛。 2.关节炎：常见的有类风湿关节炎、骨关节炎等。类风湿关节炎多与自身免疫有关，会有关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。骨关节炎则是关节软骨磨损导致，活动后疼痛可能加重。治疗常使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，缓解疼痛和炎症。 3.腱鞘炎：手指频繁活动可引发腱鞘炎，出现手指疼痛、肿胀。要注意休息，减少活动，必要时可局部注射糖皮质激素。 4.痛风：尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节处，可导致关节肿疼。需控制饮食，避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等。治疗药物有别嘌醇、苯溴马隆等。 5.感染：手指或脚后跟处发生细菌感染，也会引起肿疼。需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等进行治疗。 如果手指头肿疼和脚后跟疼的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。