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回答1
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曾安平 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
肾内科
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18岁增高受遗传、营养、运动、睡眠和心理等因素影响。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2014-01-05 15:23
1.遗传:身高受遗传基因影响较大,若父母较高,孩子增高可能性增加。
2.营养:保证蛋白质摄入,如肉类、蛋类、奶类及深色蔬菜等。
3.运动:多进行跳绳、篮球等跳跃类运动,刺激骨骼生长。
4.睡眠:充足睡眠利于生长激素分泌,每天应睡足8小时。
5.心理:保持良好心态,减少压力对身体发育的影响。
综合上述因素,持之以恒,有助于18岁时适当增高。
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