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吴雪飞 医师
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经期适合喝的汤有红糖姜水、红枣桂圆汤、乌鸡汤、枸杞银耳汤、菠菜猪肝汤等。 1.红糖姜水：能促进血液循环，缓解经期的小腹冷痛。 2.红枣桂圆汤：具有补血益气的作用，可改善经期气血不足。 3.乌鸡汤：富含蛋白质和多种营养成分，有助于增强体质。 4.枸杞银耳汤：滋阴润肺，补充营养，缓解经期疲劳。 5.菠菜猪肝汤：富含铁元素，预防经期贫血。 经期饮食需注意营养均衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。如果经期出现严重不适，应及时就医。
2024-12-08 16:36
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