孕期适合采取哪些睡姿？_即问即答

即问即答

孕期适合采取哪些睡姿？

2024-12-08 15:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

孕期睡姿/

回答1
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吴雪飞医师

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孕期的睡姿选择很重要，关系到孕妇自身和胎儿的健康。主要考虑孕妇的舒适度、胎儿的供血供氧、减轻身体负担等。常见的合适睡姿有左侧卧、右侧卧、仰卧位等。 1.左侧卧：能增加胎盘的血液供应，有利于胎儿生长发育。 2.右侧卧：可在左侧卧感到不适时适当调整，但不宜长时间保持。 3.仰卧位：短时间仰卧可以，但随着孕周增加，可能会压迫下腔静脉，影响血液循环。 4.半卧位：适合孕晚期腹部较大时，能减轻腹部压力。 5.避免俯卧：会压迫腹部，对孕妇和胎儿都有危险。总之，孕期睡姿应根据孕周和自身感受灵活调整，以保证孕妇舒适和胎儿健康。若出现不适或异常，应及时就医。
2024-12-09 00:25

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