近视约 200 度，怎样调整能减轻近视？_即问即答

即问即答

近视约 200 度，怎样调整能减轻近视？

2024-12-09 15:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视？我两眼近视大概200，怎么调整可以减少近视。

回答1
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高俊中医师

邢台市人民医院

三级甲等

消化内科

近视是一种常见的屈光不正问题，可通过改善用眼习惯、增加户外活动、进行眼部按摩、佩戴合适眼镜、补充营养等方式来减轻。 1.改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 3.进行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。 4.佩戴合适眼镜：近视 200 度应及时配镜，矫正视力，防止近视进一步加深。 5.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于保护眼睛。总之，减轻近视需要长期坚持上述方法，并定期进行视力检查。若近视度数持续加深，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-12-10 10:41

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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