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回答1
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卢筱华 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
内分泌代谢科
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胆固醇过高会增加心血管疾病风险。饮食调整是控制胆固醇的重要方法之一。以下是一些有助于降低胆固醇的食物。如果胆固醇过高，建议就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-01-05 16:12
1.豆制品：如豆腐、豆浆等，富含植物蛋白和大豆异黄酮，有助于调节胆固醇水平。
2.坚果：像杏仁、核桃，富含不饱和脂肪酸和植物固醇，对降低胆固醇有益。
3.全谷物：燕麦、糙米等富含膳食纤维，能减少胆固醇吸收。
4.蔬菜水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、橙子、菠菜等。
5.鱼类：富含ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、金枪鱼，可降低胆固醇。
合理饮食对控制胆固醇很重要，但如果胆固醇过高，单纯依靠饮食调整可能不够，需遵循医生建议进行治疗。
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就医问药
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