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回答1
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冉令超 医师
肥城市人民医院
二级甲等
妇科
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杏仁具有润肺止咳、降低胆固醇、美容养颜、润肠通便、抗肿瘤等功效与作用。食用方法多样,如直接食用、煮粥、泡茶等。 1.润肺止咳:杏仁入肺经,能缓解咳嗽、气喘等症状。 2.降低胆固醇:可调节血脂,减少心血管疾病风险。 3.美容养颜:富含维生素 E 等营养成分,有助于抗氧化、延缓衰老。 4.润肠通便:其油脂成分能促进肠道蠕动,预防便秘。 5.抗肿瘤:含有的一些成分对肿瘤细胞有一定抑制作用。 食用方法: 1.直接食用:选择原味杏仁,适量食用。 2.煮粥:与大米、小米等搭配煮粥,营养丰富。 3.泡茶:将杏仁捣碎,用开水冲泡饮用。 杏仁虽好,但食用要适量,且部分人群可能对杏仁过敏,需注意。
2024-09-26 12:25
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