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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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冬天容易老感冒,主要与以下因素有关:自身免疫力下降、环境温度变化、空气干燥、病毒活跃、个人防护不足等。 1.自身免疫力下降:冬季人体新陈代谢相对缓慢,免疫力可能降低。可通过适量运动,如慢跑、瑜伽等来增强。 2.环境温度变化:室内外温差大,身体调节不及时易感冒。注意及时增减衣物。 3.空气干燥:使呼吸道黏膜干燥,抵抗力减弱。使用加湿器增加空气湿度。 4.病毒活跃:冬季病毒更容易传播。少去人员密集场所,外出佩戴口罩。 5.个人防护不足:比如不勤洗手、未注意口鼻卫生。养成良好卫生习惯。 总之,冬天预防感冒要从多方面入手,增强自身免疫力,注意环境和个人卫生。一旦感冒,症状较轻可多喝水、多休息,若症状严重应及时就医。
2024-12-08 20:37
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