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回答1
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鲍超 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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体质虚寒者可通过饮食改善，常见的有温热性食物、药食同源食材、高蛋白食物、主食及水果等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2018-11-27 16:06
1.温热性食物：如羊肉、牛肉、鸡肉等，能提供丰富的蛋白质和能量，助于提升阳气。
2.药食同源食材：像桂圆、红枣、生姜等，具有温补气血的作用。
3.高蛋白食物：例如虾、鱼、鸡蛋等，可增强体质。
4.主食：选择糯米、小米等，有健脾暖胃的效果。
5.水果：适量食用榴莲、荔枝等，能补充营养且有一定的温补功效。
体质虚寒者饮食调理需长期坚持，同时要注意均衡饮食，避免食用生冷寒凉之物。
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回答2
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陈保辉 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。 不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
2014-01-05 16:56
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