芝麻有哪些功效？_即问即答

即问即答

芝麻有哪些功效？

2024-12-08 14:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

芝麻的功效?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

付志明医师

山东省中医院

三级甲等

耳鼻喉科

芝麻具有丰富的营养成分和多种功效，如滋养肝肾、润肠通便、补血明目、美容养颜、增强免疫力等。 1.滋养肝肾：芝麻中的多种营养物质，能够滋养肝肾，改善因肝肾不足导致的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。 2.润肠通便：其富含油脂，能促进肠道蠕动，缓解便秘，使排便更加顺畅。 3.补血明目：含有铁元素和维生素 A 等，有助于补血和改善视力。 4.美容养颜：芝麻中的维生素 E 等成分具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，使肌肤保持弹性和光泽。 5.增强免疫力：丰富的蛋白质、矿物质等有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。总之，芝麻是一种营养价值较高的食物，但食用也要适量。如果身体存在相关疾病，还需及时就医，在医生指导下进行综合治疗。
2024-12-08 23:04

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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