小米粥有何功效与作用？_即问即答

即问即答

小米粥有何功效与作用？

2024-12-08 14:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

小米粥的功效与作用有哪些?

回答1
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付志明医师

山东省中医院

三级甲等

耳鼻喉科

小米粥具有丰富的营养，具有健脾和胃、滋阴养血、养心安神、促进消化、补充营养等功效。 1.健脾和胃：小米粥性质温和，容易被消化吸收，能缓解脾胃虚弱引起的消化不良、胃胀等症状。 2.滋阴养血：适合产后身体虚弱的女性，有助于补充气血，促进身体恢复。 3.养心安神：含有多种维生素和矿物质，能调节神经系统，改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。 4.促进消化：其富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘。 5.补充营养：含有蛋白质、碳水化合物、维生素 B 族、矿物质等多种营养成分，为身体提供能量和养分。总之，小米粥是一种营养丰富且具有多种保健功效的食品，但饮食应多样化，以保证全面的营养摄入。
2024-12-08 23:16

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