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李振 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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女人气虚可通过饮食调理,如食用补气食物、服用中药方剂、适当运动、规律作息、保持良好心态等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-05 17:35
1.饮食:多吃山药、红枣、鸡肉等补气食物。
2.中药方剂:可服用补中益气汤、四君子汤等。
3.运动:选择瑜伽、慢跑等温和运动。
4.作息:保证充足睡眠,避免熬夜。
5.心态:减少焦虑,保持心情舒畅。
女人气虚需综合调理,长期坚持才能有效改善。
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