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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
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你好，根据你的情况分析 跑步后总觉得膝盖疼，需要换一些运动项目。暂时停止跑步一类对膝关节冲击比较大的运动。运动时建议你戴护膝，这是对膝关节的一种保护。运动后可以冷敷一下膝盖，可能还需要加强腿部肌肉量，这样也能更好地保护膝关节。另外建议找运动损伤专家看一下这个部位，至少是防患于未然。
2014-01-05 17:40
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回答2
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您好，跑步没有做好热身活动或者扭伤或长期活动量过大容易导致膝关节滑膜炎、韧带半月板磨损、髌骨软化症等情况引起膝关节疼痛，可以暂停跑步，注意休息，减少长时间站立行走，去医院骨科就诊，拍膝关节X线片检查确诊，明确诊断后积极对症消炎止痛、营养关节软骨等药物治疗。
2018-06-08 19:17
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