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回答1
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刘波 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
肝胆外科
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预防肝淤血，要注意饮食、体重、心血管病、运动和作息等方面，如均衡饮食、控制体重、积极治疗心血管疾病、适度运动、规律作息。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-12-20 09:19
1.饮食：保持清淡、均衡，多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食物摄入。
2.体重：通过合理饮食和适量运动控制体重，避免肥胖增加肝脏负担。
3.心血管疾病：积极治疗高血压、冠心病等心血管病，按时服药，定期复查。
4.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
5.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让肝脏得到充分休息。
总之，预防肝淤血需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，关注身体状况，如有不适及时就医。
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回答2
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。
2014-01-05 18:08
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