适合早晨空腹食用的水果推荐_即问即答

即问即答

适合早晨空腹食用的水果推荐

2014-01-05 17:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

适合早晨空腹食用的水果推荐

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

早上空腹时，适合选择一些性质温和、刺激性小且富含营养的水果，如苹果、香蕉、梨、草莓、橙子。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.苹果：富含果胶和维生素，有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感。
2.香蕉：含有丰富的钾元素和膳食纤维，能提供能量，缓解疲劳。
3.梨：水分充足，具有润肺止咳的作用，且对肠胃刺激较小。
4.草莓：富含维生素C和抗氧化物质，有益身体健康。
5.橙子：富含维生素C和类黄酮，可增强免疫力。
总之，早上空腹选择水果要结合个人体质和身体状况，但也要注意适量，以免引起不适。
2014-01-05 18:09

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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