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吴雪飞 医师
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备孕是一个关键时期，需要关注身体状况、生活习惯、饮食营养、心理状态和孕前检查等。 1.身体状况：保持良好的身体素质，如有慢性疾病如高血压、糖尿病等，要在医生指导下控制病情稳定。 2.生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。 3.饮食营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。补充叶酸，可选择叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 4.心理状态：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑和紧张。 5.孕前检查：包括妇科检查、男科检查、优生五项、甲状腺功能等，排查潜在疾病。 备孕需要夫妻双方共同努力，做好各方面的准备，以迎接新生命的到来。
2024-12-09 05:34
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