-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。若对身高增长有疑虑，建议先就医检查。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-05 19:21
1.饮食方面：多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于生长发育。
2.钙的补充：多吃虾、排骨、豆制品等，为骨骼生长提供必要的钙元素。
3.维生素D：食用鱼肝油、蛋黄等，促进钙的吸收。
4.睡眠保障：充足睡眠利于生长激素分泌，每晚应保证8小时以上睡眠。
5.适当运动：如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。
6.避免不良习惯：减少碳酸饮料、高糖食品的摄入，以免影响营养吸收。
总之，要综合多种因素促进身高增长，若存在异常，应及时寻求专业帮助。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
