掉头发、脱发可能是由于缺乏多种营养物质导致的，如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌、铜等。 1.蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，如果蛋白质摄入不足，头发就会变得脆弱易断，甚至脱落。富含蛋白质的食物有肉类、蛋类、豆类等。 2.维生素 B 族：维生素 B2、B6、B12 等对头发的健康起着重要作用，缺乏可能导致头发油腻、脱发。常见的富含维生素 B 族的食物有糙米、全麦食品、动物肝脏等。 3.铁：缺铁会影响血红蛋白的合成，导致血液运输氧气的能力下降，影响毛囊的营养供应，从而引起脱发。含铁丰富的食物有菠菜、动物血、瘦肉等。 4.锌：锌参与体内多种酶的合成，缺乏锌会导致毛囊萎缩，头发稀疏。含锌较多的食物有牡蛎、核桃、花生等。 5.铜：铜有助于维持毛发正常的色素和结构，缺铜可能导致头发褪色、脱发。富含铜的食物有虾、蟹、坚果等。 总之，保持均衡的饮食对于头发的健康至关重要。如果脱发严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

1、维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。 　　2、维生素D有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔軟。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。 　　3、维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题。维生素A的主要食物来源有很多，比如说红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等水果。

这个只能避免激发，目前尚不易治疗。荨麻疹是一种全身的过敏性疾病，是过敏原激发全身所造成造成的以风团为特征的皮肤疾病，包括皮肤划痕症、寒冷性荨麻疹、胆碱能性荨麻疹、日光性荨麻疹、压力性荨麻疹等特殊类型。治疗原则为抗过敏和对症治疗如使用镇静剂和抗过敏药物氯雷他定等，但首先要去除病因防止激发因素继续作用于人体。大部分找不到过敏原的荨麻疹比较顽固。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

这个原因很多，主要是缺乏B族维生素及维生素C和钙，可以去医院做微量元素检查。

如果你的头发缺乏维生素，这很容引起脱发问题，更有严重者还会出现早秃的现象，因为维生素是促进头发生长的必然物质，如果身体一旦缺乏，这会导致头发不能够正常生长，而且很容易引发头发缺少维生素。

你好，生活中出现掉头发厉害，我们应该及时到正规皮肤病医院进行检查治疗，防治出现斑秃现象现在掉头发的人越来越多了，大量掉头发是一种病理性的掉发，也就是患上了脱发，脱发是一种会十分危害患者形象的皮肤疾病，给患者的身心健康带来巨大的伤害

脱发可能与缺乏维生素、矿物质、蛋白质、微量元素等有关，比如维生素 B 族、铁、锌、蛋白质等。 1.维生素 B 族：维生素 B 族中的 B2、B6 和 B12 对头发健康很重要。缺乏时，可能影响毛囊的正常代谢，导致脱发。 2.铁元素：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁可能导致贫血，影响头皮的血液循环，进而引起脱发。 3.锌元素：锌参与多种酶的合成和活性调节，缺锌可能导致毛囊生长异常，造成脱发。 4.蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，蛋白质摄入不足会使头发营养不良，容易脱落。 5.微量元素：比如铜元素，它在黑色素的形成和头发的结构中发挥一定作用，缺乏可能影响头发健康。 总之，脱发的原因较为复杂，缺乏某些营养物质只是其中一部分原因。如果出现严重脱发，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物 ，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。