颈椎痛应如何进行正确按摩？_即问即答

即问即答

颈椎痛应如何进行正确按摩？

2024-12-09 15:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

颈椎痛,怎么按摩?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

颈椎痛时，正确的按摩方法包括找准穴位、控制力度、选择合适手法、注意按摩频率以及配合适当活动等。 1.找准穴位：如风池穴、肩井穴等，可缓解颈部肌肉紧张。 2.控制力度：力度适中，避免过重造成损伤。 3.选择合适手法：如揉法、按法、推法等。揉法能放松肌肉；按法可缓解痛点；推法能促进血液循环。 4.注意按摩频率：每天 1-2 次，每次 15-20 分钟为宜。 5.配合适当活动：按摩后进行缓慢的颈部屈伸、旋转活动。颈椎痛患者在按摩时需谨慎操作，如果症状严重或按摩后无缓解，应及时就医，接受专业治疗。
2024-12-10 07:10

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