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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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江志扬 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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卵巢保养很重要，日常饮食需留意。避免不当饮食，如有异常及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-01-05 20:36
1.控制糖分摄入：过多甜食易致情绪不稳、焦虑。
2.限制盐分摄取：盐多不利水分排出，影响卵巢排卵和月经。
3.忌刺激性食物：冰冷、辛辣食物易致气滞血瘀、寒湿凝滞。
4.经期注意饮食：忌酸性食物，以防影响月经。
5.远离碳酸饮料：影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。
6.少吃动物脂肪：易致肥胖，增加卵巢囊肿发病风险。
7.多吃植物油脂：富含天然维生素E、氨基酸和矿物质。
8.增加纤维摄入：帮助清除过量雌激素，促进肠胃蠕动。
9.常吃红枣：富含蛋白质、脂肪和维生素，能补气养血。
合理饮食有助于卵巢保养，若卵巢出现问题，应及时就医诊治。
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