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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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来月经时适合吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于补充营养，增强免疫力。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解经期可能出现的疲劳和情绪波动。 3.橙子：富含维生素 C，可提高身体抵抗力，促进铁的吸收。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。 5.樱桃：具有补血的作用，能改善经期可能出现的贫血状况。 总之，在月经期间选择合适的水果有助于维持身体健康，但也要注意适量食用，避免过量导致肠胃不适。
2024-09-25 20:01
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