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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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来月经时，适合吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养，其温和的性质不会对月经产生不良影响。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，缓解经期可能出现的疲劳。 3.橙子：富含维生素 C，增强免疫力，促进铁的吸收，改善经期可能出现的贫血状况。 4.草莓：含有多种抗氧化物质，对身体有益，且口感鲜美，能提升食欲。 5.樱桃：具有补血的作用，可在一定程度上改善经期的身体状态。 总之，在月经期间选择合适的水果有助于补充营养和维持身体健康，但也要注意适量食用。如果在经期食用水果后出现不适，应及时就医。
2024-12-06 04:45
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