肥胖分多种类型，减肥方法是否相同？浮肿型肥胖如何减？
2024-09-22 17:17
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我看过许多关于减肥方面的东西，有的书上写，肥胖分许多种，有的是纯胖而有的是浮肿．我想问，是有这样的说法吗？？如果有的话，那减肥方法一样吗？
有的人吃的一点都不多，可是还照样张肉，那是所谓的需胖－浮肿吗？是的话，应该怎样减呢？
谢谢答复～～
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回答1
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石丙辰
中国人民解放军第二五六医院
三级乙等
骨科
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肥胖确实有多种类型，如单纯性肥胖、水肿型肥胖等。不同类型肥胖的减肥方法不完全相同。水肿型肥胖多因体内水液代谢异常所致，减肥需综合调理。 1.饮食调整：减少盐分摄入，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等。多吃排水利尿的食物，如冬瓜、薏米、红豆。 2.增加运动：适量进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进血液循环和新陈代谢。 3.改善生活习惯：避免久坐久站，保证充足睡眠，作息规律。 4.中医调理：可尝试艾灸、拔罐等中医疗法，帮助疏通经络，促进水液代谢。 5.药物辅助：在医生指导下，可使用呋塞米、氢氯噻嗪等利尿药物，但需注意可能的副作用。 总之，对于水肿型肥胖，要采取综合措施，长期坚持才能有效减肥。同时，如有健康问题，应及时就医，在医生指导下选择合适的减肥方法。
2024-09-23 00:20
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