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回答1
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张仕年 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
推拿科
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体内湿热是一种常见的中医证候，多因饮食不当、环境潮湿等引起。长期不调理可能影响健康。若症状严重，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-05 23:23
1.饮食调理：少吃辛辣、油腻、甜腻食物，多吃清热利湿的食物，如薏米、绿豆、苦瓜等。
2.运动调理：适当增加运动量，如跑步、游泳等，有助于排湿清热。
3.生活环境：保持居住环境干燥通风，避免长期处于潮湿环境。
4.中药调理：热重可用龙胆泻肝丸；湿重可用参苓白术散，但需遵医嘱。
5.穴位按摩：按摩丰隆、阴陵泉等穴位，可促进湿气排出。
体内湿热的调理需要综合多种方法，且要长期坚持，才能达到良好的效果。
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就医问药
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