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回答1
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黄开红 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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产气食物通常是指在消化过程中会产生较多气体的食物，过多食用可能导致胃肠胀气。部分人群食用后可能出现不适，必要时应就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-05 23:29
1.豆类食物，如大豆、黑豆制成的豆浆、豆腐等，富含蛋白质和低聚糖，不易被消化吸收，易产气。
2.根茎类蔬菜，像萝卜、土豆、红薯等，含有丰富淀粉和膳食纤维。
3.高淀粉谷物，例如玉米、燕麦，消化时可能产生气体。
4.某些水果，如苹果、香蕉，含有果糖和纤维素，也会产气。
5.乳类及乳制品，牛奶中的乳糖部分人不易消化，易引起胀气。
合理饮食，根据自身情况选择食物，避免过量食用产气食物，以防胃肠不适。
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