阴茎不够硬可能由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、年龄增长等多种原因引起。可通过调整心态、改善生活方式、治疗基础疾病、药物治疗及物理治疗等方法改善。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响勃起功能。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。 2.生理因素：体内激素水平失衡，如雄激素分泌不足。可在医生指导下补充激素。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等会影响。要保持规律作息，戒烟戒酒，适度休息。 4.疾病影响：糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病等可能导致。需积极治疗原发病。 5.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可适当锻炼，增强体质。 6.药物因素：某些降压药、抗抑郁药等可能有影响。必要时调整用药。 阴茎硬度不足是常见问题，但不必过于焦虑。及时就医，明确原因，采取针对性措施，多数情况能得到改善。

阴茎勃起硬度不够可能由多种因素导致，如心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、年龄因素等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响勃起功能。 2.生理因素：体内雄激素水平降低，可能导致阴茎勃起硬度不足。 3.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度熬夜、缺乏运动等，都可能影响勃起。 4.疾病因素：患有高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，可能影响阴茎血管功能，导致勃起硬度不够。 5.年龄因素：随着年龄增长，身体机能下降，性能力也可能逐渐降低。 阴茎勃起硬度不足会影响性生活质量，应引起重视。如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下采取合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，有助于改善勃起功能。

你好，这个考虑肾虚引起的症状，需要避免手淫和性生活频繁。另外积极服用药物对症治疗。可以服用五子衍宗丸和金锁固精丸。另外不能性生活频繁和手淫 。也不能吸烟喝酒。