-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
-
男人可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物来改善精子质量，如蛋类、水果、坚果、海鲜、肉类等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是精子生成的重要营养物质。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能提供优质蛋白，促进精子生成。 2.富含维生素的食物：维生素有助于维持生殖系统的正常功能。例如新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，富含维生素 C、E 等，对精子有益。 3.富含矿物质的食物：矿物质对精子的活力和形态有影响。坚果类食物如杏仁、核桃，富含锌、硒等矿物质。 4.富含锌元素的食物：锌是精子生成和成熟所必需的。海鲜如牡蛎、虾，以及动物肝脏等，含锌量较高。 5.富含精氨酸的食物：精氨酸能提高精子活动能力。常见的有鳝鱼、海参、鸡肉等。 总之，饮食调整对于提升精子质量有一定帮助，但如果精子质量存在问题，还需及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-09-26 09:32
-
专家咨询
更多>
-
-
朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
预约挂号
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
