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治失眠的简单方法治疗失眠小窍门

2014-01-06 07:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

治失眠的简单方法治疗失眠小窍门

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵骞康主治医师

天津市职业病防治院

三级

神经内科

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
2014-01-06 07:31

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