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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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骨头断了，适合吃富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 和胶原蛋白的食物及补品，比如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果、鱼类、猪蹄等。 1.富含蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。像鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物富含优质蛋白质，有助于骨折愈合。 2.高钙食物：钙能促进骨骼的形成和修复。牛奶、豆制品、虾皮等都是很好的钙来源。 3.维生素 C：新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等富含维生素 C，可增强免疫力，促进伤口愈合。 4.维生素 D：维生素 D 能帮助身体吸收钙。鱼肝油、蛋黄、蘑菇等食物中含量较丰富。 5.胶原蛋白：猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白，有助于维持骨骼的韧性和弹性。 总之，骨头断了需要综合补充各类营养物质，促进骨折的恢复。但饮食调整只是辅助，还需遵循医生的治疗建议，注意休息和康复训练。
2024-12-09 21:56
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