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回答1
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王洪宽 医师
费县人民医院
二级甲等
外科
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B 族维生素是人体必需的营养素，但过量补充或个体差异等原因，可能会产生一些副作用，如皮肤过敏、胃肠道不适、神经系统异常、尿液变黄、影响其他营养素吸收等。 1. 皮肤过敏：部分人可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏反应，如服用维生素 B1 过量。 2. 胃肠道不适：可能表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，常见于维生素 B6 补充过多。 3. 神经系统异常：比如头痛、烦躁、疲倦、失眠等，过量摄入维生素 B3 可能导致。 4. 尿液变黄：服用维生素 B2 后，尿液颜色可能变黄，这通常是正常现象，但大量服用时也需注意。 5. 影响其他营养素吸收：长期大量服用 B 族维生素，可能干扰其他维生素和矿物质的吸收与代谢。 一般来说，按照正常剂量服用 B 族维生素是安全的。但如果在服用过程中出现不适，应及时停止并咨询医生。建议通过均衡饮食来获取足够的 B 族维生素，必要时在医生指导下补充。
2024-12-08 16:16
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