-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵国华 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
食用一些温热、富含营养且具有一定调理作用的食物，对缓解痛经有帮助，如红糖姜水、红枣、香蕉、榴莲、鱼肉等。 1.红糖姜水：红糖具有补血、活血的作用，姜能驱寒暖胃。在经期适量饮用红糖姜水，可促进血液循环，缓解痛经。 2.红枣：富含铁元素和多种维生素，能补充经期流失的营养，增强体质，减轻痛经。 3.香蕉：含有丰富的维生素 B6，有助于稳定情绪、缓解焦虑，从而间接减轻痛经。 4.榴莲：属于热性水果，有活血散寒的功效，能改善腹部寒凉的症状，缓解痛经。 5.鱼肉：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能提供能量，增强身体抵抗力，对缓解痛经有益。 饮食调理对于缓解痛经有一定的辅助作用，但如果痛经严重，还需及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-09-26 00:31
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
