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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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池晓玲 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肝病专科
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肝排毒不好可能出现面色晦暗、消化不良、易疲劳、情绪不佳、长痤疮等。促进肝排毒可从饮食、运动、作息等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-01-06 13:05
1.面色晦暗：肝脏排毒功能减弱，毒素堆积，影响气血运行，导致面色无光泽。
2.消化不良：胆汁分泌异常，影响食物消化吸收，出现腹胀、食欲不振。
3.易疲劳：代谢产物堆积，身体能量供应不足，容易感到疲倦乏力。
4.情绪不佳：肝功能异常可能影响情绪调节，使人烦躁、抑郁。
5.长痤疮：毒素无法及时排出，通过皮肤表现，出现痤疮。
促进肝排毒的方法：
1.饮食调理：多吃胡萝卜、大蒜、葡萄等，胡萝卜能排汞，大蒜促进肝脏解毒，葡萄帮助清除自由基。
2.适量运动：如慢跑、游泳，增强代谢，促进毒素排出。
3.规律作息：保证充足睡眠，让肝脏得到充分休息和修复。
4.保持心情舒畅：减少肝气郁结，利于肝脏正常功能。
5.避免饮酒和滥用药物：减轻肝脏负担。
关注肝脏健康，养成良好生活习惯，如有不适，及时就医。
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