冬季眼睛干涩可能与环境干燥、用眼过度、缺乏维生素、泪液分泌异常、眼部疾病等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.保持环境湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，避免长时间处于干燥环境。
2.注意用眼卫生：避免长时间盯着电子屏幕，定时休息，多眨眼。
3.补充营养元素：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
4.正确使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，遵医嘱使用。
5.及时治疗眼部疾病：若本身有结膜炎、角膜炎等，应积极治疗。
6.适度热敷：用温热的毛巾敷眼，促进眼部血液循环。
冬季预防眼睛干涩需要从多方面入手，养成良好的用眼习惯和生活方式。如果眼睛干涩症状严重，应及时就医。

您好，可能是视疲劳引起的，平时用眼一小时就做眼保健操，看看处休息十分钟，不用脏手揉眼睛，擦脸的毛巾不要混用防止传染病；胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。