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经常健忘该如何改善?

健忘要怎么办??

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    魏爱芹 医师

    石家庄市妇幼保健院

    二级甲等

    妇科

    健忘可能由多种因素引起,如不良生活习惯、压力过大、睡眠不足、脑部疾病、营养缺乏等。 1.不良生活习惯:长期熬夜、过度吸烟饮酒等不良习惯会影响大脑功能,导致健忘。应调整作息,戒烟限酒。 2.压力过大:长期处于紧张、焦虑状态,大脑易疲劳。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.睡眠不足:大脑得不到充分休息,影响记忆力。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4.脑部疾病:如阿尔茨海默病、脑血管疾病等。需要及时就医,明确诊断后进行针对性治疗。 5.营养缺乏:缺乏 B 族维生素、锌等营养素。可适当多吃富含这些营养素的食物,如粗粮、坚果等。 健忘如果影响到日常生活,建议及时前往正规医院的神经内科就诊,进行相关检查和治疗。

    2024-09-26 09:41
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王世臣

王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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