-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
魏爱芹 医师
石家庄市妇幼保健院
二级甲等
妇科
-
健忘可能由多种因素引起，如不良生活习惯、心理压力、睡眠不足、脑部疾病、营养缺乏等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度饮酒、吸烟等不良习惯可能影响大脑功能，导致健忘。应保持规律作息，戒烟限酒。 2.心理压力：长期处于紧张、焦虑状态会影响记忆力。可通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解压力。 3.睡眠不足：睡眠是大脑休整和恢复的重要过程，睡眠不足易导致健忘。保证每天 7 - 8 小时充足睡眠。 4.脑部疾病：如阿尔茨海默病、脑血管疾病等，需要及时就医诊断和治疗。 5.营养缺乏：缺乏维生素 B12、叶酸等营养素也可能影响记忆力。可适当补充富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。 6.年龄因素：随着年龄增长，大脑功能会逐渐衰退，可能出现健忘。可通过多动脑、多社交等方式延缓。 总之，健忘需要综合调理。若健忘症状严重影响生活，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，采取针对性治疗措施。
2024-12-10 09:57
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？