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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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酸奶和酸牛奶各有其特点和优势，无法简单地判定哪种更好。这取决于个人的营养需求、口味偏好、健康状况、消化能力以及饮食目标等。 1. 营养成分：酸奶富含蛋白质、钙、益生菌等；酸牛奶在蛋白质和钙含量上通常也较为丰富。 2. 口味偏好：酸奶口味多样，有原味、水果味等；酸牛奶味道相对较纯。 3. 健康状况：对于肠道菌群失调者，富含益生菌的酸奶可能更有益；而有乳糖不耐受的人，酸牛奶可能更适合。 4. 消化能力：消化功能较弱的人，酸奶中的益生菌可能有助于消化；消化良好的人，两者均可选择。 5. 饮食目标：若想控制热量摄入，可能需要关注酸奶或酸牛奶的糖分含量。 总之，酸奶和酸牛奶没有绝对的好坏之分，应根据个人的具体情况和需求来选择。
2024-12-10 06:05
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