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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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劳艳彬 副主任医师
大庆市红岗区杏树岗镇卫生院
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内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有...疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡 建议您最好到医院详细检查一下情况,及时进行调理比较好
2014-01-06 15:47
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回答2
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去除体内湿气的方法有很多，首先多锻炼，加速水分的排出，如跑步、散步、游泳等；其次饮食清淡适中，不要吃油腻的、甜稠的油炸食品、生冷食品、冷饮或凉蔬果；再就是避免环境潮湿，经常在潮湿、寒冷的环境中，很容易造成湿气侵入，不要直接睡在地板上，天气潮湿要减少外出，多开窗通风；最后可以吃一些有利尿作用的食物，如薏米红小豆粥、淮山药等。
2019-12-16 11:13
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