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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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清肠对于维持肠道健康很重要。以下食物在一定程度上有助于清肠：蔬菜、水果、粗粮、豆类、坚果。但如果肠道问题严重，需及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-06 17:49
1.蔬菜：如芹菜、西兰花等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
2.水果：像苹果、火龙果，其果胶和纤维可帮助清理肠道。
3.粗粮：玉米、燕麦等，能增加肠道内的代谢废物排出。
4.豆类：红豆、绿豆等，膳食纤维丰富，调节肠道功能。
5.坚果：杏仁、核桃等，含健康脂肪和纤维，利于肠道健康。
合理搭配这些食物，有助于保持肠道清洁和健康，但饮食调理不能替代专业治疗。
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