如何有效预防颈椎病_即问即答

即问即答

如何有效预防颈椎病

2024-12-05 11:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

颈椎病怎么预防

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

预防颈椎病可从保持良好姿势、适度运动锻炼、注意颈部保暖、避免颈部损伤、控制工作时长等方面入手。 1.保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，看电脑、手机时保持视线与屏幕平行，睡觉时选择合适高度的枕头。 2.适度运动锻炼：如游泳、打羽毛球等，能增强颈部肌肉力量。 3.注意颈部保暖：寒冷天气时佩戴围巾，防止颈部受寒。 4.避免颈部损伤：乘车时系好安全带，避免急刹车对颈部造成伤害。 5.控制工作时长：每工作一段时间，起身活动颈部，缓解颈部肌肉疲劳。总之，预防颈椎病需要在日常生活中养成良好的习惯，时刻关注颈部健康。若颈部出现不适，应及时就医。
2024-12-06 05:14

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是颈椎病? 　　颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。不一定都有症状，有的患者病变在X线片上表现严重但无症状，有的患者病变不重但症状重，这要看各人的条件、因素不同而各异。1946年Bclast因发现颈椎病变后出现的症状和症候多种多样，而命名为颈部综合征。查看全文»

疾病症状：头晕头痛

推荐医生 更多»