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什么时候喝酸奶比较适宜

什么时候喝酸奶比较适宜

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何盈犀 医师

    广东省中医院

    三级甲等

    营养科

    喝酸奶的时间选择很重要,不同时间喝酸奶各有好处,但也有一些注意事项。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.早上喝酸奶能补充营养,但不宜空腹,否则胃酸可能影响益生菌活性。
    2.饭后两小时左右喝酸奶,此时胃酸被稀释,利于益生菌繁殖。
    3.晚上喝酸奶有助于补钙。
    4.喝酸奶时温度要适宜,不能加温,以防益生菌被杀死。
    5.要适量饮用酸奶,过多饮用可能对身体不利。
    6.酸奶并非越稠越好,不能单纯以此判断酸奶质量。
    合理选择喝酸奶的时间,注意相关事项,才能更好地发挥酸奶的营养价值。

    2018-12-28 07:17
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘志红 主治医师

    邢台市第三医院

    三级乙等

    妇科

    您好:酸奶早上喝和晚上喝最好。因为早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起。晚上喝可以帮助睡眠,最好是酸奶配点饼干什么的。祝健康快乐。

    2014-01-06 19:15
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马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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