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赵蕾 医师
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脖子很紧且转动时有声音，可能是颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎间盘退变、颈部受寒、颈部外伤等原因导致。 1. 颈部肌肉劳损：长时间低头或保持一个姿势，颈部肌肉紧张疲劳。应注意休息，避免长时间低头，适度活动颈部，可进行热敷、按摩缓解。 2. 颈椎小关节紊乱：颈椎关节错位或半脱位。需通过专业医生的手法复位，平时注意保持良好的坐姿和睡姿。 3. 颈椎间盘退变：随着年龄增长或长期不良姿势，椎间盘水分减少。可通过物理治疗如牵引，增强颈部肌肉力量。 4. 颈部受寒：寒冷刺激导致肌肉收缩。注意颈部保暖，佩戴围巾。 5. 颈部外伤：如扭伤、拉伤。损伤较轻时可先冷敷，后热敷，严重时应及时就医。 如果脖子很紧且转动有声响的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，采取针对性治疗。
2024-12-08 17:14
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