吃哪些水果有助于减肥_即问即答

即问即答

吃哪些水果有助于减肥

2024-12-08 14:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

秘笈:吃什么水果减肥最快最有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘鹏医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

水果在减肥过程中能起到一定的辅助作用，常见的有苹果、香蕉、草莓、橙子、火龙果等。 1.苹果：富含果胶和膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能促进体内代谢，其膳食纤维也有助于消化。 3.草莓：热量低，富含维生素 C 和抗氧化物质，对身体有益且不易导致肥胖。 4.橙子：富含维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。 5.火龙果：具有低热量、高纤维的特点，能促进消化，减少脂肪堆积。需要注意的是，单纯依靠吃水果减肥效果有限，还应结合均衡的饮食和适量的运动。同时，每个人的体质不同，对水果的反应也有所差异。减肥应在保证身体健康的前提下进行，如有需要，可咨询专业医生。
2024-12-08 19:32

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»