男人少精症吃哪些食物有助于改善？_即问即答

即问即答

男人少精症吃哪些食物有助于改善？

2024-12-09 15:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：不孕不育

问题：

男人患少精症吃什么好?

回答1
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谷印亮医师

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理疗科

男人患少精症可通过饮食调理，如多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、精氨酸和锌元素的食物等。 1. 蛋白质：蛋白质是生成精子的重要原材料。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物富含优质蛋白质。 2. 维生素：维生素类可为精子提供养分，增强精子活力。新鲜的蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等富含多种维生素。 3. 矿物质：矿物质对精子的生成和活力有重要作用。如牡蛎等贝类富含锌、硒等矿物质。 4. 精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分。海参、鳝鱼、泥鳅等食物富含精氨酸。 5. 锌元素：锌参与精子的生成、成熟等过程。坚果、动物肝脏等含锌丰富。饮食调理只是辅助手段，患者还需及时就医，明确病因，在医生指导下进行综合治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒、熬夜等不良行为。
2024-12-10 04:57

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