长期喝咖啡对减肥是否有帮助_即问即答

即问即答

长期喝咖啡对减肥是否有帮助

2014-01-06 19:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

长期喝咖啡对减肥是否有帮助

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

长期喝咖啡对减肥有一定影响，但效果有限，且需注意多方面因素，过量或不当饮用可能有不良影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.咖啡中的咖啡因能加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，但作用较轻微。
2.适量喝咖啡可促进消化、改善便秘，利于身体代谢。
3.若添加糖和奶精，会增加热量摄入，不利于减肥。
4.过量喝咖啡可能导致失眠、焦虑等，影响身体健康。
5.个体对咖啡因的反应不同，减肥效果也因人而异。
综上所述，长期喝咖啡在一定条件下对减肥有辅助作用，但不能单纯依靠喝咖啡来减肥，还需结合健康饮食和适量运动。
2014-01-06 19:33

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